Friday, July 30, 2021
HomeEDITOR PICKSপিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন

পিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন

নিজস্ব সংবাদদাতা: মহিলাদের প্রতিমাসের একটাই সমস্যা “পিরিয়ড ক্র্যাম্প”। এই সময় মেয়েদের এত পেটে ব্যাথা করে তার জন্য যার জন্য সকলেই ব্যথা কমানোর ওষুধ খায়। পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে ওষুধ না খেয়ে খান এই পাঁচটি খাবার। রান্নাঘরেই পেয়ে যাবেন এই সবকটি উপাদান। ঘরোয়া পদ্ধতিতেই মুক্তি পান ব্যথা থেকে।

আদা

আদা বেশ উপাকারী পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে। আদা চা খেলে এই সময় বেশ ভালো উপকার পাওয়া যায়। এছাড়া কয়েক টুকরো আদা গরম জলে সেদ্ধ করে মধু-চিনি সহযোগে দিনে তিন-চারবার খান। পেট ব্যথা কমবে।

পেঁপে

পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর জন্য পেঁপে খাওয়া বেশ কার্যকর। পিরিয়ডের সময় নিয়মিত কাঁচা পেঁপে খেলে ব্যথা কমে।

অ্যালোভেরা রস

অ্যালোভেরা রসের সাথে মধু মিশিয়ে একটি জুস তৈরি করে পিরিয়ডের সময় দিনে কয়েকবার খান। ব্যথা অনেকটাই কমবে

গ্রিন টি

এই সময় কম করে পাঁচ বার গ্রিন টি খাওয়া উচিত। ব্যথা কম হবে।

গরম জল।

গরম জল খান দিনে কম করে দু থেকে তিনবার। এছাড়া ভাতের গরম ফ্যান খেলেও ব্যথা কমবে।

Most Popular